С какво да се храним през лятото

За да се похвалите с чудесно тяло това лято на плажа сме подбрали 5 храни, които ще Ви помогнат не само да изглеждате добре, но и да се погрижите за здравето си.

1. Ягоди

Половин чаша ягоди ще Ви предостави 3 грама фибри и около 50 калории. Освен това ще получите и повече от препоръчителната дози витамин С – антиоксиданд, който ще спомогне на кожата Ви да изглежда добре. Също така ягодите се препоръчват, ако имате проблеми с храносмилането.