Как да накараме тялото си само да отслабне без диета само с кисело мляко

Леко пречистване за отслабването, прочистват организма от токсини, подобряват храносмилателната система, а също така ускоряват метаболизма . Най-добрият приятел в такива дни ще ви бъде  киселото мляко и ябълките .

Диетата не е нова и е много трудно да изкарате на нея. Трябва да имате забележителна сила на волята, за да ядете тези продукти, без да включвате сложни въглехидрати и животински протеини в менюто. Редакторите ни знаят чудесен начин как да вземете най-доброто от диета, а именно резултатът, но не и да се изтощавате.

Кисело мляко с ябълка

Стандартният разтоварващ ден по старата схема е много прост: 1,5 литра исело мляко и 1,5 кг ябълки. Можете да ядете по всяко време, основното – да използвате определеното количество от продукта. За да започне  талията да намалява , денят на гладно трябва да бъде най-малко един на седмица, и за предпочитане две. Трудно е психологически и физически и затова е измислен следният метод за отслабване .

Ябълков коктейл с кисело мляко не е в списъка на напитки за изгаряне на мазнини. Разбира се, мялкото съдържа бифидобактерии, а ябълката е идеален продукт за отслабване , богата е на фибри. Една чаша такъв коктейл стимулира обмяната на веществата и спомага за усвояването на останалата храна по-добре и по-бързо, като не позволява да се отлагат мазнини по корема.

Ще ви трябва:

150 мл кисело мляко
3 ябълки
канела на вкус
мед на вкус

Обелете ябълките и извадете сърцевината. Смелете ги в каша с пасатор или настържете на ситно ренде. След това остава само да добавите мед, канела и кисело мляко и след това да разбиете. Вкусът на напитката е отличен!

Ще получите около 300 мл ябълков коктейл , който трябва да се пие вместо вечеря. Усещането за глад ще отмине, защото млякото е подхранващ продукт и съдържа само 50 ккал на 100 мл. Такова хранене като цяло намалява от 300 до 500 kcal на ден, освен това допринася за изгарянето на мазнините .

Доказано е, че млечните продукти се приемат най-добре през нощта за възстановяване на чревната микрофлора.  Киселото мляко  има засищащи свойства, така че усещането за дискомфорт от празнотата в стомаха няма да се притеснява.

Също така ще бъде полезно да вземете коктейл от него на сутринта, но не вместо закуска, а преди това. Това ще помогне да започнете процеса на храносмилане и в бъдеще по-добре да усвоявате храната.

Основното предимство на този метод е, че той работи безупречно и е подходящ за тези, които нямат време за тренировки и нямат желание да спазват строги диети . Това е много качествен начин да станете по-стройни след няколко седмици и, което е важно, може да се използва за неопределено време. Споделете с нас вашите впечатления от тази статия в коментарите!

Източник: За жената