8 изненадващи ползи от масажа
loading...
Край на болезнените упражнения
Ако трудните тренировки ви куцат, отговорът може да е на масата за масаж: Хората с болезненост след тежка тренировка намаляват интензитета на болезненост след 10-минутен масаж на засегнатия мускул, според проучване в списание Strength and Conditioning Research.
