8 изненадващи ползи от масажа

Подобрява съня

Хората, които страдат от болки в гърба са склонни да имат проблеми със съня. Но терапевтичния масаж може да ви помогне да се справите с това.

В Университета на Маями, във Факултета по медицина се проучват 30 възрастни с хронична болка в гърба, тези, които са започнали на 30-минутни сесии на масаж два пъти седмично в продължение на пет седмици са отбелязали значително намаляване на нарушенията в съня, което означава по-малко пробуждане през нощта или проблеми със заспиването. От масажа също намалява болката, а по-малката болка означава по-високо качество на съня, според учените.