img

Как Да Не Изглеждате Глупаво Във Фитнеса

/
/
/
1595 Views

Махнете колана за пристягане на кръста

Този колан е перфектен за някой напреднал ентусиаст, който вдига тежести, които са два или повече пъти по-тежки от самия него. Но за един начинаещ, това просто е мъка, особено ако го носите дори, когато работите за бицепс или трицепс на скрипеца.

Вместо това забравете за колана и потренирайте, за да могат коремните ви мускули да предпазват кръста ви от контузии. Всъщност може и да направите някой друг мускул.

loading...
error: Съдържанието на сайта е защитено!