banner
1 година ago
358 Прегледа
0 0

Яденето на плодове и зеленчуци те правят по-щастлив

Написано от
banner

Учените откриха още една причина, за да ядем повече плодове и зеленчуци – те ни правят по-щастливи.

Повече от 12,000 човка бяха изследвани два пъти – през 2007 и 2009, докато ядат плодове и зеленчуци.

По време на двете проучвания субектите оценяваха удовлетвореността от живота си по скалата от 1 до 10.

Учените следяха участниците през тези две години, и забелязаха как с всека следваща консумация на плодове и зеленчуци, хората започват да се чувстват по-щастливи.

Например, ако един човек през 2009 яде по 2 порции повече на ден, в сравнение с 2007, той е с 0,07 точки по-щастлив.

Съавторът на проучването – Андрю Осуалд казва, че увеличаването на консумацията на плодове и зеленчуци, може да направи човек толкова щастлив, колкото ако безработен си намери работа.

Учените изчисляват колко щастие носи всеки фактор, какъвто е и работата. Безработицата се свързва с намаление на щастието с 0,21.

Учените не са сигурни каква е причината плодовете и зеленчуците да правят хората по-щастливи. Може би връзка с това имат хранителните вещества, които те съдържат.

Други изследвания показват, че има връзка между витамините открити в спанака, брюкселското зеле и портокалите, и производството на серотонин.

Извод от друго скорошно проучване е, че има връзка между каротиноиди, и антиоксидантите, които се съдържат в моркови и домати и оптимизма.

Яжте повече плодове и зеленчуци, и не само ще бъдете по-щастливи, но и ще намалее рискът от хронични заболявания.

Категория:
Без категория
banner

Menu Title